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[Class Composition]
수업 구성
CoreMuseums는 총 4개의 클래스로 구성됩니다.
수업은 기구·호흡·리듬을 하나의 흐름으로 설계한 소규모 그룹 기반 웰니스 프로그램입니다.
모든 클래스는 Coreformer를 중심으로 진행되며, 몸의 중심을 이해하고 스스로 조율하는 경험에 초점을 둡니다.
- 1. Extensio [익스텐시오]긴장된 몸을 풀고, 유연성과 균형을 회복하는 리커버리 스트레칭 수업입니다.
- 2. Introducio [인트로듀시오]
- CoreMuseums의 시작을 위한 베이직 클래스. Coreformer 사용법과 기본 움직임,
코어 활성의 기초를 차분하게 익혀갑니다. - 3. Corpus 1 [코르푸스 1 ]
- 전신을 고르게 사용하는 코어 중심 수업.
속근육부터 큰 근육군까지 단계적으로 연결하며
균형 있는 힘과 안정성을 만들어갑니다. - 4. Corpus 2 [코르푸스 2 ]
- 코르푸스 1의 다음 단계이자, CoreMuseums 수업 중 가장 고난이도 클래스.
저항과 템포 변화를 통해 더 깊은 코어 사용과 움직임의 정확도를 요구합니다.
- 1. Extensio [STRETCH & RELAX]A ritual of release.Extensio unfolds the body from tension, guiding it back into balance and fluidity through restorative stretching.
2. Introducio [BASIC CORE]
The first rehearsal of movement at CoreMuseums.Introducio reveals our philosophy and the language of the Coreformer — the essential entry point, often paired with Extensio, for those beginning their journey.
3. Corpus 1 [FULLBODY CORE]
The discipline of the center.Corpus 1 sharpens alignment and stability, refining the foundations of core strength with precise and deliberate practice.
4. Corpus 2 [FULLBODY CORE]
The summit of challenge.Advancing beyond Corpus 1, Corpus 2 is the most demanding class at CoreMuseums — an elevated stage of strength, focus, and endurance, created for those who seek the highest refinement of their core.